odds of winning thunderball:Sundt chok

Med afs?t i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.

At tage et iskoldt bad, g? i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare s?tte sig p? en helt anden m?de end s?dvanligt ved n?ste m?de. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i sm? doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med st?rre fysisk og mentalt velv?re.

Det er grundtanken og erfaringen hos psykolog og skuespiller David Owe, der i sin forfatterdebut Sundt chok opfordrer os til at bryde med mageligheden. For bliver vi for magelige, taber vi ikke bare energi – vi er heller ikke klar, n?r livet byder os modstand. Og er vi bange for ubehaget, t?r vi heller ikke tage chancer – s?som at erkl?re sin k?rlighed til anden eller jage et dr?mmejob.

Sundt chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan man kan udfordre sig selv og dermed udvikle sig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtr?kning og faste – og David Owe deler b?de teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilg?ngelige ?velser, man straks kan g? i gang med.

S? det er bare om at tage udfordringen op.Fil st?rrelse: 191678 KBIndl?st af: David Owe